Dormir mal o tener patrones de sueño alterados puede favorecer la diabetes y la obesidad
SALUD: -- Dormir mal o tener patrones de sueño alterados puede favorecer la diabetes y la obesidad. Según un trabajo que se publica en Science Traslational Medicine, las alteraciones del ritmo circadiano, frecuentes en las personas que trabajan a turnos por lo noche, en los que viajan con frecuencia y en aquellos con problemas en su capacidad para dormir, puede afectar la habilidad del cuerpo para producir insulina y, de esta forma, predisponer a nuestro organismo para la diabetes.
Los hallazgos de este trabajo del Brigham and Women’s Hospital de Boston (EE.UU.) podrían ayudar a explicar estudios previos que sugieren un mayor riesgo de diabetes y la obesidad para los trabajadores nocturnos, especialmente los varones. El equipo de Orfeu Buxton mantuvieron 21 participantes en condiciones de laboratorio controladas durante casi seis semanas, simulando alteraciones en el sueño y de los ritmos circadianos al mismo tiempo. Los participantes pasaron tres semanas en las cuales solo durmieron 5 o 6 horas en un periodo de 24 horas; además, los voluntarios experimentaban días circadianos de 28 horas -un estado similar a un jet lag diario de cuatro horas-.
El equipo descubrió que una interrupción prolongada del sueño normal y de los ritmos circadianos afectaba a las células pancreáticas encargadas de secretar insulina; esto en una acumulación de glucosa en su sangre (en algunos casos a un nivel considerado prediabético). Los participantes también mostraron una reducción en la tasa metabólica que podría traducirse en un aumento de peso anual de cerca de 5 kg.
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