La Presión Alta:Consejos para reducirla de una forma natural.
Toma nota de estos consejos para reducir la presión alta de una forma natural.
La presión alta se da cuando hay un estrechamiento de las arterias y esto hace que el corazón tenga que esforzarse más para bombear la sangre. Si sufres de hipertensión o presión alta, toma nota de los consejos que traemos para bajar la tensión arterial.
Haz ejercicio. Tener una rutina de ejercicios ayuda a perder peso y la pérdida de peso no deja que las arterias se estrechen. Procura hacer ejercicio 30 minutos diarios para tener mejores resultados.
Ten una dieta saludable. De igual forma que al hacer ejercicio, tener una dieta balanceada ayuda a perder de peso y a tener buena salud. Incluye alimentos naturales como las frutas y verduras y evita las frituras.
Evita el consumo de alcohol y de cafeína. Las bebidas alcohólicas aumentan la tensión arterial. Te recomendamos limitar o evitar el consumo del mismo.
Aprovecha estos consejos y mejora tu salud cardíaca.
Sobre El Bloguero
MisterDj1.net y:Ramon Ramirez Periodista Digital. Nacido en República Dominicana y residente en Estados Unidos. Un Apasionado de la Fotografia,la música, las luces,y los sonidos,tambien las redes sociales y el mercadeo digital, reportes en español de la noticia digital nacional e internacional.
