Publicado El:Friday, April 18, 2014
Posteado Por MisterDj1
Los 10 hábitos comunes que afectan gravemente la salud de tu cerebro
Así como todo el cuerpo, el cerebro debe ser cuidado para poder procesar correctamente nuestros movimientos y pensamientos.
El interés por cuidarlo crece día a día debido a la gran cantidad de información sobre neurociencia. Por tanto se han destacado algunos hábitos que pueden afectar el comportamiento de nuestro cerebro.
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), habitualmente las personas realizan varias practicas perjudiciales contra este.
Estas son las 10 más comunes y peligrosas:
1. No desayunar: Al omitir la primer comida del dia se desbalancea el nivel de azúcar y proteínas. Estos nutrientes evitan la degeneración del cerebro, especialmente en las primeras horas del día.
2. Reacciones violentas o estrés prematuro: Este comportamiento genera un endurecimiento de las arterias del cerebro. Esto causa que se reduzca la capacidad mental con el paso del tiempo.
3. Fumar: El consumo de cigarrillo degenera las funciones voluntarias al disminuir la masa encefálica, además se es más propenso a padecer Alzheimer.
4. Consumo elevado de azúcares: Esto interrumpe la absorción de proteínas. Esto interfiere con el desarrollo del cerebro al no estar bien alimentado el organismo.
5. Exposición constante a ambientes contaminados: Se puede ocasionar deficiencia cerebral al permanecer por mucho tiempo en un lugar contaminado. Recordemos que el cerebro es el órgano que más oxigeno consume.
4. Consumo elevado de azúcares: Esto interrumpe la absorción de proteínas. Esto interfiere con el desarrollo del cerebro al no estar bien alimentado el organismo.
5. Exposición constante a ambientes contaminados: Se puede ocasionar deficiencia cerebral al permanecer por mucho tiempo en un lugar contaminado. Recordemos que el cerebro es el órgano que más oxigeno consume.
6. Dormir poco: No dormir correctamente acelera la muerte de las células cerebrales.
7. Cubrirse la cabeza mientras duerme: Esta práctica aumenta la concentración de dióxido de carbono en el cerebro, ocasionando grandes daños al cerebro.
8. Forzar al cerebro durante una enfermedad: Cuando se padece una enfermedad se debe guardar reposo para no disminuir la eficacia del cerebro a largo plazo.
9. Ser solitario: Entre más amigos tengamos, más grande es la corteza prefrontal, de acuerdo a un estudio realizado en el Reino Unido.
7. Cubrirse la cabeza mientras duerme: Esta práctica aumenta la concentración de dióxido de carbono en el cerebro, ocasionando grandes daños al cerebro.
8. Forzar al cerebro durante una enfermedad: Cuando se padece una enfermedad se debe guardar reposo para no disminuir la eficacia del cerebro a largo plazo.
9. Ser solitario: Entre más amigos tengamos, más grande es la corteza prefrontal, de acuerdo a un estudio realizado en el Reino Unido.
10. No comer las cantidades adecuadas: El comer moderadamente está relacionado con la longevidad y al correcto funcionamiento del cerebro.
Sobre El Bloguero
MisterDj1.net y:Ramon Ramirez Periodista Digital. Nacido en República Dominicana y residente en Estados Unidos. Un Apasionado de la Fotografia,la música, las luces,y los sonidos,tambien las redes sociales y el mercadeo digital, reportes en español de la noticia digital nacional e internacional.
