¿Al borde del estrés?....Como ser una mujer productiva y no morir en el intento
No te aceleres, el mundo no se acaba si tú detienes un poco el paso en tu desempeño.¿Sabías que el mayor índice de estrés está reflejado en mujeres que tienen entre 20 y 45 años?
Ser competitiva en el área laboral ha hecho que vivas con una serie de tareas que muchas veces te ocasiona nerviosismo, falta de concentración, desgaste intelectual y un alto grado de insatisfacción en tu vida profesional y personal por querer alcanzar niveles de perfección.
Definitivamente no puedes ni debes abarcarlo todo. Empieza a generar las condiciones que te hagan la vida fácil, porque de otra forma, la factura se le pasará a tu salud ¿para que llegar a cosas mayores?
Sigue estos tips y empieza a vivir tu vida tal como la deseas:
Nuevos hábitos, nueva vida
1.-No seas exigente contigo. Date el permiso de ser humana contigo. En verdad, no por correr se llega más rápido.
2.-Emplea tu sentido de establecer prioridades. Recuerda lo importante va primero. No te la pases apagando fuegos laborales. Organiza tu agenda y tus tiempos aún en dentro de la ciudad.
3.-Cumple tu agenda. Sí tienes que empezar algo, termínalo poco a poco. Divide por acciones o días lo que tienes programado.
4.-Delega y vive. No porque tú hagas todo vas a tener más control. Desarrolla el sentido de liderazgo y delega a tus subordinados. Les darás la oportunidad de ejercer mejor su trabajo y podrás tener actividades diferentes a las que estás acostumbrada.
5.-Disfruta el tiempo libre. Sal del trabajo y ten actividades recreativas. Haz un espacio en tu día para sentirte bien. Puede ser una lectura, una llamada, ver a tus amigas o practicar lo que te gusta, de ésta forma tu nivel de estrés bajará considerablemente y tu vida personal será mucho mejor.Por:Roberto Yáñez Editor LifestyleMundo52(foto cortesía Getty Images)
Sobre El Bloguero
MisterDj1.net y:Ramon Ramirez Periodista Digital. Nacido en República Dominicana y residente en Estados Unidos. Un Apasionado de la Fotografia,la música, las luces,y los sonidos,tambien las redes sociales y el mercadeo digital, reportes en español de la noticia digital nacional e internacional.
