No te aceleres, el mundo no se acaba si tú detienes un poco el paso en tu desempeño.¿Sabías que el mayor índice de estrés está reflejado en mujeres que tienen entre 20 y 45 años?

Ser competitiva en el área laboral ha hecho que vivas con una serie de tareas que muchas veces te ocasiona nerviosismo, falta de concentración, desgaste intelectual y un alto grado de insatisfacción en tu vida profesional y personal por querer alcanzar niveles de perfección.

Definitivamente no puedes ni debes abarcarlo todo. Empieza a generar las condiciones que te hagan la vida fácil, porque de otra forma, la factura se le pasará a tu salud ¿para que llegar a cosas mayores?

Sigue estos tips y empieza a vivir tu vida tal como la deseas:

Nuevos hábitos, nueva vida

1.-No seas exigente contigo. Date el permiso de ser humana contigo. En verdad, no por correr se llega más rápido.

2.-Emplea tu sentido de establecer prioridades. Recuerda lo importante va primero. No te la pases apagando fuegos laborales. Organiza tu agenda y tus tiempos aún en dentro de la ciudad.

3.-Cumple tu agenda. Sí tienes que empezar algo, termínalo poco a poco. Divide por acciones o días lo que tienes programado.

4.-Delega y vive. No porque tú hagas todo vas a tener más control. Desarrolla el sentido de liderazgo y delega a tus subordinados. Les darás la oportunidad de ejercer mejor su trabajo y podrás tener actividades diferentes a las que estás acostumbrada.

5.-Disfruta el tiempo libre. Sal del trabajo y ten actividades recreativas. Haz un espacio en tu día para sentirte bien. Puede ser una lectura, una llamada, ver a tus amigas o practicar lo que te gusta, de ésta forma tu nivel de estrés bajará considerablemente y tu vida personal será mucho mejor.Por:Roberto Yáñez Editor LifestyleMundo52(foto cortesía Getty Images)