Los hombres con exceso de peso suelen tener niveles bajos de testosterona, la hormona masculina responsable de importantes funciones del cuerpo, como mantener la fuerza muscular y la densidad de los huesos. Un nuevo estudio ha detectado que perder kilos o libras de más también puede ayudar al hombre a elevar su nivel de testosterona.

Se le conoce como la hormona masculina, la producen los hombres en los testículos y los ayuda a mantener la masa muscular y la fuerza de sus músculos, así como la densidad de sus huesos. También ayuda con la distribución de la grasa en ciertos sitios, estimula la producción de los glóbulos rojos y de los espermatozoides y aumenta el deseo sexual. Por supuesto, estamos hablando de la testosterona.

Cuando los niveles de la testosterona están bajos, pueden estar relacionados con distintos problemas de salud, como la obesidad, la diabetes y la presión alta. Incluso, con el paso del tiempo, la cantidad de esta hormona tiende a disminuir y puede generar lo que algunos llamanandropausia, una condición que equiparan con la menopausia masculina (aunque hay estudios que aseguran que si llevas un estilo de vida saludable, esto no tiene porqué ocurrir y puedes demorarlo en el tiempo).

Independientemente de la edad, los hombres con exceso de peso suelen tener niveles bajos de testosterona. ¿Es posible volver a recuperarlos bajando de peso? Esa fue una de las preguntas que parece haber motivado una investigación que fue presentada en la reunión anual de la Sociedad de Endocrinología.

Según ese estudio, que fue desarrollado por investigadores del Hospital Universitario de St. Vincent, en Dublin, Irlanda, la respuesta a tal interrogante parece ser afirmativa.

Luego de evaluar a 900 hombres irlandeses de mediana edad, que tenían sobrepeso y pre-diabetes (una condición en la cual las personas tiene un nivel elevado de glucosa en la sangre, pero no tanto como para ser considerado diabetes), los científicos detectaron que los hombres con sobrepeso que tienen niveles bajos de testosterona pueden aumentarlos si pierden algunos kilos (libras) de más.

Los investigadores dividieron a los participantes en tres grupos. Uno de ellos debió seguir una dieta baja en grasas y calorías, con una rutina de al menos 150 minutos de ejercicios semanales. El segundo grupo tuvo que tomar metformina, un medicamento usado para combatir la diabetes de tipo 2, y el último grupo tomo una píldora placebo.

Luego de un año, al analizar la evolución en la salud en cada grupo, los investigadores detectaron que el nivel bajo de la testosterona entre los hombres del primer grupo se había elevado en casi la mitad de los participantes. Además, en promedio, los hombres de este grupo perdieron alrededor de 8 kilogramos (17 libras).

Por el contrario, en los participantes de los otros dos grupos (el de los que tomó el medicamento contra la diabetes y el de los que usaron la píldora placebo), los niveles de testosterona no mejoraron.

Estos resultados sugieren la importancia de que los médicos estimulen a sus pacientes con exceso de peso y niveles bajos de esta hormona a combatir la obesidad, algo que, al mismo tiempo, también los ayudará a controlar la diabetes, entre otras posibles complicaciones de salud asociadas al sobrepeso.

Si bien este estudio es preliminar y hay que esperar a que se publique en una publicación profesional especializada, (además de que se necesitan más investigaciones para comprender mejor este tema), está probado que una dieta saludable acompañada de una rutina de ejercicios puede mejorar tu condición de salud en general y tu calidad de vida.

¡Anímate a introducir cambios en tu estilo de vida que te ayuden a mantener tu fortaleza y tu virilidad!

10. Es el mejor para el orgasmo

9. El clítoris es más grande de lo que parece

8. Es muy parecido a un pene

7.Solo sirve para el sexo

6. Todos son diferentes

5. Una sola palabra

4. No envejece

3. El cerebro estimula al clítoris

2. La mutilación del clítoris es común en ciertas culturas

1. El clítoris se ejercita

Las personas que se masturban frecuentemente son más inteligentes: Estudio

Estudio realizado en Estados Unidos revela que podría existir una correlación entre la frecuencia con la que una persona se masturba y su nivel de estudios

Un estudio realizado en Estados Unidos revela que las personas que tienen mayores conocimientos académicos suelen masturbarse más frecuentemente. La reciente investigación asegura que existe una correlación entre la frecuencia de la masturbación y el nivel de estudios de una persona. El estudio fue realizado por la Escuela Nacional de Salud y Comportamiento Sexual dirigida por Debby Herbenick, psicóloga especialista en conducta sexual e investigadora del Kinsey Institute.

La investigación consitió en encuestar a 6 mil ciudadanos estadounidenses de entre 14 y 90 años de edad para analizar cómo vivimos el sexo los seres humanos en las sociedades actuales, y la selección de los participantes fue sumamente rigurosa.

Al revisar las encuestas se encontró que 71.5% de las mujeres de entre 25 y 29 años reconoció haberse masturbado durante el último año. Sin embargo, de las mujeres de entre 60 y 69 años encuestadas sólo 46.5% afirmó haberlo hecho. Además de esto, el estudio reveló que 33% de las personas encuestadas mayores de 70 años de edad asegura haberse masturbado a lo largo del último año, una cifra que indica que personas de esta edad continúan satisfaciendo su deseo sexual.

Además de esto, las encuestas arrojaron que sólo 5% de las mujeres, contra un 25% de los hombres, confesó haber visto contenido pornográfico en la red en los últimos meses. Otro dato estuvo relacionado con la protección en el momento del acto sexual: 28% de los hombres encuestados aseguró haber perdido la erección justo en el momento de colocarse el condón en por lo menos uno de sus últimos encuentros sexuales.

Siendo este un tema de preocupación masculina por excelencia, hablaremos aquí de algunos CONSEJOS que ayudarán a que tengas una mayor duración en la cama en caso tal de que estés sintiendo que no logras prolongar los momentos de intimidad tanto como te gustaría.
Así es como logras durar más en la cama:


DALE ESPACIO AL "PRE-CALENTAMIENTO"

Para las mujeres la penetración no siempre es tan importante como lo es el juego previo, así que puedes dedicarle un tiempo prolongado al ‘pre’ sin preocuparte por nada. El sexo es un lugar de exploración, así que los juegos que los inciten antes de iniciar el coito harán del encuentro algo que supere las expectativas.



CONOCE TUS TIEMPOS Y JUEGA CON ELLOS


Cuando sientas que estás a punto de llegar al orgasmo, deja la penetración de lado y vuelve a centrarte en generar placer de otras maneras mientras tu cuerpo y mente se calman. Hazle sexo oral o dile que cambien de lugar: entrar en la ducha, salir al balcón, ir a la cocina a buscar comidas para jugar, etc. Los tiempos de descanso no tienen por qué sentirse de manera brusca ni incómoda si te conoces y sabes manejarlos.


Haz ejercicios Kegel


Sí, los hombres también pueden practicarlos, y han demostrado tener un amplio porcentaje de efectividad sobre el control de esfínteres, las erecciones, y los orgasmos. Juega a cerrar los conductos internos repetidamente durante un tiempo estimado, varias veces en el día, y verás cómo a la larga tu cuerpo responderá a lo que tu mente le ordene, y no viceversa.


Mastúrbate regularmente

Y ‘entrénate’ para aprender a controlar el momento en el que sientes que vas a llegar al éxtasis sexual. Para cada que sepas que el orgasmo está cerca, dale unos segundos a tu cuerpo para que se tranquilice, y vuelve a empezar; ya verás cómo tu cuerpo y tu mente se sincronizan para que manejes los tiempos de una forma ideal.


Háblalo con tu pareja

Aunque es cierto que a las mujeres nos gusta dedicarle un poco más de tiempo a los encuentros sexuales, el extremo no será tampoco nunca tentador; así que habla sobre lo que estás sintiendo cuando estés en la cama e incítala a ella a lo mismo, para que no te sobre esfuerces más de lo que era realmente necesario.

Nueva York, 19 de octubre.- Cuando estamos en una relación de pareja que lleva años de estabilidad es muy fácil que la llama de la pasión y la lujuria de los primeros días se vaya apagando.Sin embargo, puedes incluir un menú sexual bastante diverso, enfocándote en alguno de los sentidos, para vivir distintas experiencias sexuales.

Siempre, ten presente que si el sexo no se vuelve rutinario te mantendrá mucho más interesada en él y él en ti. Recuerda que la rutina apaga la relación y todo se vuelve costumbre, no caigas en eso. Hay que ponerse creativos de vez en cuando.

Es cierto que cuando una pareja ya se estableció se pierde la novedad y es por ello que hay que trabajar para que las circunstancias y vivencias sean novedosas y perduren en el tiempo.

Un reconocido sexólogo norteamericano Barry McCarthy propone un ejercicio para hacer en pareja.

Primera

¡Acaríciense y bésense con la ropa puesta hasta que no puedan más de deseo! Además, los retrotraerá a la adolescencia, a esa época donde hacían casi todo, pero no había penetración. ¿Te acuerdas de aquellos encuentros súper calientes que vivías con tu primer novio cuando se quedaban solos en casa? ¡Hervían de ganas y tenían que aguantárselas! Recordar esa situación ya los pondrá a tono.

Segunda

Aquí ya puedes quitarte la camiseta, pero no te saques toda la ropa. Déjalo que se las ingenie para colar sus manos por debajo de lo que llevas puesto. Vayan descubriendo, poco a poco, las partes de su cuerpo.

Tercera

Así, semidesnudos, comienzan a alternar caricias genitales y no genitales. Pueden hacerlo mientras se encuentran apretujados en el sillón, en el auto, en la ducha o mientras se dan unos deliciosos masajitos eróticos.

Cuarta

Caricias genitales, sexo oral, besos por todo el cuerpo, caricias sobre diferentes zonas erógenas, suaves mordisqueos… Sin embargo, deben seguir dilatando la penetración o aquellas estimulaciones tan directas que pueden llevarlos al orgasmo.

Quinta

Si pasaron los cambios a la velocidad correcta, cuando pongan quinta estarán a punto caramelo. Ya están listos para buscar el orgasmo de la manera que más les guste. Eso sí, sin olvidarse de todo el romanticismo y la intimidad que generaron en los pasos anteriores.

¿Qué te parecen estos tips para una monogamia hot? ¿Qué haces con tu pareja para no caer en la rutina sexual?

Dawn Chappell no pensó que a sus 37 años, tras toda una vida de soltería, conocería al amor de su vida y al mismo tiempo bajaría de peso sin hacer dieta ni ejercicio. Esta británica bajó alrededor de 60 kilos en dos años. ¿Cómo así?

Esta mujer afirma haber demostrado que es posible perder peso practicando sexo tres veces al día, algo que causó furor cuando se los contó a sus seres queridos y amigos del supermercado en el que hasta hace poco trabajó. Concretamente, ella pasó de pesar 139 kilos a solo 80.

En un entrevista con el medio inglés The Mirror, Chappell reveló que 2013, tras haber sufrido varios desengaños amorosos la mayoría por citas a ciegas casi se rindió.

Sin embargo, todo cambiaría cuando, a través de una conversación en Facebook, Russ Beach la invitó a salir. Ella le dijo que sí, pero le advirtió que mirara primero su foto de perfil. Le daba pena decirle de llevaba varios kilos encima. Además ella tampoco quería llevarse otra desilusión.

El hombre respondió que lo importante de una persona era lo que llevaba por dentro y no su exterior. Así descubrieron que tenían muchas cosas en común. Para “comprobar” si eran compatibles en todo, Dawn se fue de vacaciones una semana con Russ.

Al regresar, sus compañeros de trabajo le comentaron que la notaban más flaca. Aunque al principio le daba vergüenza contar por qué estaba bajando de peso, con el tiempo Dawn se dio cuenta de dónde radicaba el ‘milagro’.

“Tenemos sexo en la mañana, al mediodía y en la tarde/noche”, contó ahora la mujer, agregando que lleva una vida sexual plena, como la primera vez que tuvo intimidad con Russ.

Tal vez no existan técnicas para llegar al orgasmo, pero si existen factores que pueden favorecerlo. Aquí te decimos algunos

Si bien no existe una fórmula exacta para llegar al orgasmo, ni una receta secreta, si existen algunos factores que debes tomar en cuenta para alcanzar el máximo clímax sexual. Es por eso que te presentamos algunas recomendaciones para que experimentar un orgasmo deje de ser un sueño y se convierta en realidad y experimentes los mejores orgasmos de tu vida. Te darás cuenta que todo es cuestión de abrirte al placer, conocer tu propio cuerpo, abrirte a experimentar nuevas sensaciones y a probar nuevas cosas en la cama y comunicarte con tu pareja.

El juego previo

Uno de los elementos claves que definitivamente son indispensables para detonar el orgasmo, está en los niveles de excitación. Recuerda que el centro de una relación sexual no está en la penetración y que existen otros juegos que incluso pueden generarnos más placer que ésta. Por lo que es indispensable que juegues con tu pareja antes de la penetración, acaríciala, bésala, estimula sus zonas erógenas. Esto será clave para llegar al orgasmo. Entre mayor sea la excitación, mejor será el orgasmo.


La respiración

La respiración durante una relación sexual es mucho más importante de lo que te imaginas. Así que, la próxima vez que estés camino al orgasmo, cambia tu respiración, a respiros cortos y rápidos, en consecuencia tu ritmo cardiaco cambiará también. Un aumento en la excitación puede detonar el orgasmo.

Mastúrbate

Ya es sabido que uno de los factores determinantes para poder llegar al orgasmo es la autoexploración y el autoconocimiento de nuestro cuerpo. De esta manera lograrás saber lo qué te excita y lo que no y podrás comunicárselo a tu pareja. Así que deja atrás los prejuicios y los tabús y empieza a conocerte.

La comunicación con tu pareja

Los orgasmos en pareja son mejores que aquellos que se logran a través de la masturbación. Sin embargo, para poder experimentarlos es indispensable tener una buena comunicación con tu pareja. El sexo es una cuestión de dos y consiste en dar y recibir placer. Lo importante del sexo en pareja es que ambos disfruten y queden plenamente satisfechos. Es por eso que es importante que hablen del tema, que conversen y expresen cuáles son sus inquietudes, fantasías, qué otras cosas les gustaría probar, etc. Será un trabajo constante, pero el resultado valdrá la pena.

Evita el consumo de alcohol

El consumo del alcohol puede tener efectos negativos en tu desempeño sexual. Puede que un par de tragos puedan desinhibirte y relarte, pero el exceso del consumo del alcohol puede volver el camino hacia el orgasmo mucho más difícil y provocar una reducción en la intensidad de éste respecto a otras ocasiones.

No olvides la circulación

La circulación guarda una gran relación con el desempeño sexual y el orgasmo, pues es importante que la sangre fluya correctamente hacia los genitales. Así que la actividad física, la alimentación e incluso el consumo de tabaco podría influir en que tengas o no un orgasmo.

Ejercicios Kegel

Estos ejercicios son altamente recomendados para las mujeres que tienen problemas para experimentar orgasmos durante sus relaciones, o para quienes desean lograr multi-orgasmos. El objetivo principal de estos ejercicios es fortalecer los músculos pélvicos y las paredes vaginales, para aumentar la sensibilidad de estos al contacto con el pene. Estos ejercicios fueron desarrollados por el Dr. Arnold Kegel en la década de los 40 y en un principio fueron pensados para controlar la incontinencia urinaria de la mujer después de un parto, pero posteriormente se dieron cuenta de que los ejercicios también eran útiles para incrementar el placer sexual. Consisten en contraer los músculos pélvicos, a través de movimientos fuertes y constantes. Esto te ayudará a tener más cantidad de orgasmos y de mayor intensidad. Además de que puedes practicarlos en cualquier lugar y a cualquier hora.

SUNRISE, Florida, EE.UU.- Un hombre de Florida mató a su novia luego de que ella mencionara dos veces el nombre de su exesposo mientras sostenían relaciones sexuales, informaron autoridades.

La policía de Sunrise dijo a la prensa local que Fidel Lopez, de 24 años, llamó a los servicios de emergencias la mañana del domingo, para informar que su novia tenía problemas para respirar.

Los agentes que llegaron al apartamento dijeron que encontraron a Lopez llorando en el baño, al lado del cuerpo desnudo de Maria Nemeth, de 31 años.

De acuerdo a la policía, Lopez inicialmente dijo a los investigadores que estaban teniendo relaciones sexuales cuando Nemeth fue al baño, vomitó y se colapsó.

Luego de un interrogatorio más intenso, López reveló que se enfureció cuando Nemeth dijo el nombre de su ex esposo, y la destripó.

© 2015, La Prensa Asociada.

Es imposible evitar las huellas del paso del tiempo en cada parte de nuestro cuerpo, y las partes íntimas como la vagina que no es la excepción. Existen varios padecimientos que se pueden presentar a medida que envejecemos, particularmente después de los 40. Estos son algunos de ellos y cómo los puedes superar.

Al igual que tu rostro envejece, allí abajito también. No solamente el rostro cambia con los años, la apariencia de tus partes íntimas también varía con la edad. Los estrógenos ayudan a mantener esta área con elasticidad, pero con el tiempo, el cuerpo produce estas hormonas en menor cantidad ocasionando la pérdida de elasticidad. Tu médico te puede recetar una crema humectante para esta zona, al igual que cierta actividades, incluyendo la sexual.

Incontinencia urinaria: Esta es la pérdida involuntaria de orina que se produce porque los músculos y los ligamentos que soportan el piso pélvico, se relajan. La incontinencia limita tu capacidad de realizar tus actividades normalmente. Por eso es importante el tratamiento por medio de ejercicios especiales, medicamentos, dispositivos médicos o el entrenamiento de la vagina. Los ejercicios de Kegel son una opción para acabar con la incontinencia. Estos consisten en apretar y soltar los músculos que se utilizan para retener la orina. Tu médico te puede decir la cantidad de veces que los debes practicar.

Más infecciones urinarias: A medida que envejecemos, los riñones y la vejiga cambian por lo que se pueden presentar infecciones como la cistitis que puede producir dolor o ardor al orinar o una gran necesidad de orinar con frecuencia. Para tratarla, tu médico te va a dar medicina además de recomendarte que tomes mucha agua. Otras infecciones pueden provocar que la orina sea turbia, con sangre o con mal olor, al igual que dolor en la espalda o en la orina. Si tienes vómito o fiebre es importantísimo ir al médico pronto.

El útero se encoge: Esto también puede ocurrir a la entrada de allá abajito, aseguran los especialistas. El tejido alrededor tiende a encogerse con los años, más aún, cuando no se usa. Esto puede producir resequedad, irritación y algunas veces inflamación. Para evitar que esto ocurra, los médicos recomiendan mantener cierto nivel de actividad sexual al igual que un tratamiento con estrógenos.

1. Usas brassiere con broche por detrás y lo abrochas por detrás:

Significa que te gusta apegarte a las tradiciones y te gusta que todo se haga por cómo te enseñaron en casa. Por eso, te abrochas el sostén de esa manera como te enseñó tu mamá o una amiga. Amas estar con gente y llevarte bien con todos, si alguien necesita ayuda eres la persona indicada.

2. Te abrochas el brassiere por enfrente y lo giras hacia atrás:

Eres influyente. Te gusta sentirte apreciada y apoyada. Te encanta verte bonita y sexy, probablemente tu gaveta está lleno de brassieres dedicados a diferentes situaciones porque nunca sabes qué terminarás haciendo. Te lo abrochas de esta manera porque te gusta sentirte segura de que te ves bien y que esté bien abrochado.

3. Utilizas brassieres que se abrochen por enfrente:

Eres conductora y ves la vida como única, no pierdes ninguna oportunidad que se te presenta, por eso, optas por sostenes que se abrochen de frente para que puedas abrocharlo de manera eficiente y rápida.

No te gusta perder el tiempo, por lo que inviertes en cosas de gran calidad.Eres inteligente y tomas decisiones de manera fundamentada. No dudas de tus decisiones y te consideras la líder de todos.

4. Abrochas el brassiere y lo metes por arriba de tu cabeza:

Eres correctora, te gusta asegurarte de que las cosas están bien hechas, por eso abrochas tus sostén en el lugar adecuado y te lo pones, sabes qué está bien puesto y no tienes que acomodarlo. No te gusta llamar la atención y te gusta tener cosas que funciones.

Existen múltiples teorías, consejos y recetas que prometen hacerte llegar al orgasmo si las sigues al pie de la letra. Sin embargo llegar a él no es tarea sencilla, tan es así que existe un gran número de mujeres que aún no lo han experimentado.

Es por eso que te traemos estas cinco recomendaciones, que si bien no son una receta infalible para experimentar un orgasmo, ya que no existen fórmulas para eso, sí te podrían facilitar en gran medida que vivieras esa experiencia.

1. Déjate llevar

Lo primero que debes hacer es soltar el miedo y los prejuicios que probablemente existen en tu mente. Recuerda que la mejor manera de disfrutar de su sexualidad y experimentar el placer al máximo es liberándote de falsos tabús.

Así que relájate, olvídate de todo lo demás y enfócate únicamente en el placer.

2. Autoexplórate

Conocer tu cuerpo es una pieza fundamental para llegar al orgasmo, eso te permitirá conocer tus gustos, saber qué te genera placer y te permitirá poderlo expresar a tu pareja. Recuerda que nadie puede expresar lo que desconoce.

3. Comunícate con tu pareja

La comunicación con tu pareja es trascendental para llegar al orgasmo. Es muy importante que se conozcan como pareja, además de que conozcan su propio cuerpo, para que puedan externarle al otro lo que les gusta y lo que no.

4. El juego previo es fundamental

Está comprobado que las mujeres necesitamos bastante más estimulación que los hombres para alcanzar el clímax. En promedio, un hombre llega a su máximo placer en 5 a 10 minutos, mientras que una mujer necesita entre 15 y 20 minutos.

Así que las caricias, besos, masajes y jugueteo es algo fundamental para llegar al orgasmo.

5. Posiciones sexuales

Posiciones sexuales hay muchas, pero algunas te pueden ayudar más que otras a alcanzar el orgasmo. Las mejores posiciones sexuales para el orgasmo femenino son aquellas que estimulan el clítoris y el punto G como por ejemplo:

Mujer arriba. En esta posición, el control de la profundidad y velocidad de la penetración está en la mujer. Para una mejor estimulación del clítoris, debes apoyarte contra el hueso púbico de tu compañero. Y en vez de moverte de arriba hacia abajo, gira como si quisieras formar un círculo con tu vagina; cada vez que el movimiento es hacia adelante, se estimula el clítoris, y cada vez que es hacia atrás se estimula el punto G.

Perrito. Esta posición tan sexy te asegura una penetración profunda, en la que el pene fricciona el punto G, un tejido altamente sensible situado en la pared frontal de la vagina. La posición del perrito es una de las que más rápido nos hace llegar al clímax.

En estas u otras posiciones, intenta contraer los músculos pubococcígeos -los que contraemos para detener la orina-, pues con estos movimientos aumentas el grado de la fricción del pene en la vagina y en el clítoris, lo que ayuda a tener orgasmos más intensos.

Muchos hombres se obsesionan con el tamaño de su miembro viril y con si está o no dentro de la normalidad.

Bonito, tu pene me parece bonito

Anomalías pasadas por alto

Que no, que no es tan importante