Alergias del otoño muchas personas comienzan a manifestar síntomas propios de las alergias como secreción nasal, estornudos, ojos llorosos y comezón (Ver Video)
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Consejos para lidiar con las alergias del otoño
Con la llegada del otoño muchas personas comienzan a manifestar síntomas propios de las alergias como secreción nasal, estornudos, ojos llorosos y comezón. En el Minuto de Salud, Laura Díaz le ofrece varios consejos para ayudarle a lidiar con las alergias otoñales.
La Alergia de la primavera aqui tiene una guía completa para prevenir y tratar el moqueo, los estornudos y otros molestosos síntomas alérgicos
Mientras el recuento del polen de los árboles alcanza niveles máximos en algunas partes de Estados Unidos, ha llegado el momento de empezar a prepararse y tratar los síntomas de la alergia primaveral.
Pero, antes de ir a la farmacia, hay algunas medidas que puedes tomar en casa. Y si necesitas recurrir a la medicación, esto es lo que debes saber sobre las distintas píldoras, aerosoles e inyecciones disponibles.
La primera línea de defensa
En primer lugar, los médicos recomiendan intentar limitar la exposición a lo que desencadena una respuesta alérgica, por ejemplo, el polen de los árboles en primavera.
Puedes consultar los niveles locales de polen en aplicaciones meteorológicas o de alergias, o en páginas web como la de la Oficina Nacional de Alergias. Cuando los recuentos son altos, los médicos recomiendan mantener las ventanas cerradas, usar una mascarilla bien ajustada en el exterior y ducharse y cambiarse de ropa al llegar a casa. Las mascotas también pueden traer polen del exterior, así que mantenlas afuera del dormitorio y limpialas con regularidad. Cuando entres en casa, también puedes enjuagarte la nariz con un espray salino o un rinocornio (teteras neti).
“Es laborioso, pero a la gente que lo hace le resulta muy útil”, dijo Neeta Ogden, alergóloga de Nueva Jersey.
Aerosoles nasales
John Mafi, médico de atención primaria de UCLA Health que a menudo atiende a pacientes con alergias, dijo que para quienes padecen alergias estacionales moderadas o graves, el tratamiento más eficaz suele ser un aerosol nasal de corticosteroides.
Entre ellos se encuentran la fluticasona (Flonase), la budesonida (Benacort), la triamcinolona (Nasacort) y la mometasona (Nasonex).
Los alérgenos desencadenan la inflamación de la nariz, los ojos, la garganta y, a veces, las vías respiratorias. “Un esteroide local calma esa zona de inflamación”, explica Mafi. Como los aerosoles nasales no se absorben sistémicamente como las pastillas de esteroides, se consideran de bajo riesgo, añadió.
Hay que presionar el espray con la boquilla dirigida hacia las orejas para obtener el mayor beneficio y evitar efectos secundarios como hemorragias nasales. Los esteroides pueden tardar varios días en hacer efecto, por lo que los médicos recomiendan utilizarlos desde una o dos semanas antes de la temporada de polinización y hasta que el recuento de polen disminuya.
Antihistamínicos
Los antihistamínicos reducen la picazón y la inflamación producidas por la histamina, una sustancia química que las células inmunitarias liberan cuando un alérgeno las activa. Pueden tomarse en forma de pastillas, aerosoles nasales o gotas para los ojos. Actúan con rapidez y son más eficaces si se toman cuando es necesario, por ejemplo, los días en que los síntomas son especialmente graves.
“Puede ser como una terapia de rescate”, afirma Farah Khan, alergóloga e inmunóloga del Nationwide Children’s Hospital de Columbus, en Ohio.
Para el picor y lagrimeo de ojos, los colirios antihistamínicos ―a menudo combinados con un aerosol nasal suelen funcionar mejor, según Mafi.
Un antihistamínico oral puede ser beneficioso cuando se tienen múltiples síntomas, como picor de ojos, congestión nasal y urticaria, dijo Rita Kachru, jefe de alergia clínica e inmunología en UCLA Health.
En 2020, un equipo de trabajo de médicos que formula directrices sobre el tratamiento de las alergias desaconsejó el uso de antihistamínicos orales de “primera generación”, como la difenhidramina (Benadryl), para la rinitis alérgica, sobre todo de manera crónica. El grupo citó efectos secundarios negativos como sedación, deterioro del rendimiento y mayor riesgo de demencia.
Los médicos afirmaron que los antihistamínicos orales de “segunda generación” loratadina (Claritin), cetirizina (Zyrtec) y fexofenadina (Allegra) no producen somnolencia en la mayoría de las personas, aunque los pacientes tienen menos probabilidades de experimentar somnolencia con la fexofenadina, dijo Kachru. Estas píldoras pueden causar efectos secundarios como sequedad de ojos o boca y estreñimiento.
Si un antihistamínico produce efectos secundarios desagradables o deja de funcionar bien, los médicos sugieren probar con otro.
Descongestionantes
Algunos antihistamínicos, como Claritin-D y Allegra-D, vienen combinados con pseudoefedrina (Sudafed). Los médicos no recomiendan en absoluto productos que contengan pseudoefedrina para los niños, ni para los adultos durante más de unos días seguidos, porque este ingrediente puede aumentar la frecuencia cardiaca y la tensión arterial.
Kachru también advirtió contra el uso del aerosol nasal descongestionante oximetazolina (Afrin). Aunque puede aliviar el dolor, con el tiempo se necesita más medicación para obtener la misma respuesta, dijo. Además, según Kachru, dejar de tomar el medicamento puede causar una inflamación que dificulte la respiración nasal.
Inmunoterapia
Los médicos recomiendan consultar a un alergólogo certificado si los síntomas empeoran, interfieren en la vida diaria o causan otros problemas de salud, y los medicamentos no ayudan. Ogden dijo que, a menudo, los pacientes van a su consulta cuando ya no pueden tolerar tomar medicamentos durante meses y meses.
“Y entonces tenemos una charla sobre el inicio de las vacunas contra la alergia”, dijo.
Las vacunas antialérgicas administran dosis progresivamente mayores de la proteína a la que se es alérgico, enseñando al sistema inmunitario a tolerarla. La terapia, que ha sido aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) y suele estar cubierta por los seguros, ha demostrado reducir significativamente los síntomas y el uso de medicación, y los efectos pueden durar varios años tras finalizar el tratamiento.
Otra opción es la inmunoterapia sublingual, en la que se coloca un comprimido que contiene el alérgeno bajo la lengua. La FDA ha aprobado comprimidos para la alergia a la ambrosía, las gramíneas y los ácaros del polvo.
Ambas formas de inmunoterapia requieren una inversión de tiempo considerable, por lo general de tres a cinco años. Los científicos están estudiando otras opciones. Con el cambio climático y la contaminación atmosférica empeorando los síntomas de la alergia, Ogden dijo: “Creo que la inmunoterapia es donde vamos a terminar”.
Mira en este Video Cómo puedes controlar las alergias en este otoño
La temporada de otoño tiene muchas cosas para disfrutar, como el cambio de follaje y los valores templados. Pero esta temporada no es muy agradable para millones de personas que sufren de alergias. Pero en este informe de Luz Plasencia, tenemos algunos consejos para controlarlas. Hay muchas actividades que Anna Corbith disfruta durante el otoño; excursiones, caminar, acampar entre otros.
"En ocasiones ha sido bien difícil por mis alergias porque el solo estar afuera me las provoca", dijo Anna Corbith, sufre de alergias.
Desde su adolescencia, las alergias le afectaban todo el año. En el otoño, ¿el culpable principal? La ambrosia. Además, esporas de moho se encuentran en las hojas que caen y como resultado.
"Es muy común que las personas que sufren de alergias todo el año se les empeore durante el otoño y la primavera", dijo el Dr. Alan Redding, médico alergista.
El Dr. Alan Redding le dice a sus pacientes algunos pasos que podrían ayudar, incluyendo:
- Comprar filtros de aire de buena calidad. - Usar un esprey nasal de salina - Evitar recoger o rastrillar la hojas si tienen una sensitividad al moho o usar una máscara.
Y...
"Si necesitan trabajar afuera o pasar un tiempo significativo afuera es mejor hacerlo más tarde en el día", dijo Redding.
Redding dice que estos consejos podrían ayudar con síntomas leves pero deben ir a un alergista certificado si tienen síntomas severos como en el caso de Anne.
Ella comenzó a recibir inyecciones para las alergias hace casi dos años. La inmunoterapia trabaja al reducir gradualmente al sensitividad de la persona a los alérgenos.
"Las inyecciones han cambiado mi vida", dijo Corbith.
Tanto que ahora puede disfrutar de todo lo que el otoño ofrece.
Mira en Video Cómo puedes controlar las alergias en este otoño
La temporada de otoño tiene muchas cosas para disfrutar, como el cambio de follaje y los valores templados. Pero esta temporada no es muy agradable para millones de personas que sufren de alergias. Pero en este informe de Luz Plasencia, tenemos algunos consejos para controlarlas. Hay muchas actividades que Anna Corbith disfruta durante el otoño; excursiones, caminar, acampar entre otros.
"En ocasiones ha sido bien difícil por mis alergias porque el solo estar afuera me las provoca", dijo Anna Corbith, sufre de alergias.
Desde su adolescencia, las alergias le afectaban todo el año. En el otoño, ¿el culpable principal? La ambrosia. Además, esporas de moho se encuentran en las hojas que caen y como resultado.
"Es muy común que las personas que sufren de alergias todo el año se les empeore durante el otoño y la primavera", dijo el Dr. Alan Redding, médico alergista.
El Dr. Alan Redding le dice a sus pacientes algunos pasos que podrían ayudar, incluyendo:
- Comprar filtros de aire de buena calidad. - Usar un esprey nasal de salina - Evitar recoger o rastrillar la hojas si tienen una sensitividad al moho o usar una máscara.
Y...
"Si necesitan trabajar afuera o pasar un tiempo significativo afuera es mejor hacerlo más tarde en el día", dijo Redding.
Redding dice que estos consejos podrían ayudar con síntomas leves pero deben ir a un alergista certificado si tienen síntomas severos como en el caso de Anne.
Ella comenzó a recibir inyecciones para las alergias hace casi dos años. La inmunoterapia trabaja al reducir gradualmente al sensitividad de la persona a los alérgenos.
"Las inyecciones han cambiado mi vida", dijo Corbith.
Tanto que ahora puede disfrutar de todo lo que el otoño ofrece.
Alergias:10 consejos para combatirla y hacerte la primavera más agradable
Estornudos, irritación de los ojos, picores… ¿notas que la alergia está ya haciéndote compañía como cada primavera? No estás solo. Actualmente afectan a un tercio de la población mundial. Y más aún este año, en el que se espera una primavera intensa como ya te adelantábamos hace unos días.
El problema es que los casos aumentan año tras año y es cada vez más frecuente en niños y jóvenes. Así, los expertos prevén que una de cada dos personas padece o padecerá a lo largo de su vida algún trastorno de tipo alérgico.
Por eso, vamos a intentar ayudarte con un útil decálogo para que intentes afrontar la primavera con más optimismo… ¡pese a las alergias!
1. Conviene mantener las ventanas cerradas y puertas de la vivienda durante el máximo tiempo posible.
2. Pero, eso sí, es fundamental renovar el aire. Lo mejor es ventilar la casa tras la caída del sol, cuando la polinización es menor. Con 5-10 minutos es suficiente.
3. Si vas a viajar en coche, procura hacerlo con las ventanas cerradas y coloca un filtro para pólenes en el aire acondicionado.
4. En los casos más severos, conviene evitar, en la medida de lo posible, salidas al campo.
5. Las flores y las plantas pueden convertirse en un problema. Intenta evitar los parques, jardines o zonas de abundante vegetación. Debe evitarse especialmente el césped.
6. En la medida de lo posible, intenta no realizar actividades al aire libre durante los días con mayores niveles de polinización o realizar estas actividades durante las últimas horas del día o durante la noche, que es cuando los niveles de polen suelen reducirse.
7. Coloca fundas antiácaros de plástico para recubrir y aislar colchón y almohada.
8. Utiliza gafas de sol para proteger los ojos y, en casos extremos, opta por emplear mascarillas.
9. Para evitar los ácaros del polvo, usa la aspiradora en vez de la escoba para barrer, e intenta prescindir de alfombras, moquetas y cortinas, que acumulan polvo.
10. Consulta con tu médico. Es importante acudir a un especialista para detectar tipos de alergia y épocas del año de mayor incidencia.
Las personas alérgicas al polen sufrirán una primavera de alto riesgo
Las personas alérgicas sufrirán una primavera de alto riesgo ya que se prevé que la cantidad de pólenes de gramíneas se duplique con respecto a la del año anterior debido a la lluvia, la humedad y las temperaturas que se han registrado durante los meses de octubre a marzo.Esa es la conclusión a la que han llegado los especialistas de la Sociedad Español de Alergología e Inmunología Clínica (Seaic), que han ofrecido estas previsiones para una primavera en la que, no obstante, será determinante el tiempo que haga en mayo.
Si en ese mes el tiempo es anticiclónico, es decir escasean las lluvias y las temperaturas son moderadas, la situación puede complicarse, según ha advertido el coordinador del Comité de Aerobiología de la Seaic, Francisco Feo. "Puede suponer el peor escenario para los alérgicos", ha apuntado.
Sin embargo, si el tiempo es lluvioso y con un alto grado de humedad, la cantidad de polen recolectado sería inferior.
Pero en principio, el modelo estadístico desarrollado por el Comité y la Universidad de Castilla-La Mancha prevé para esta temporada 5.100 granos de gramíneas, casi el doble que en la primavera del año pasado (2.700 granos), que fue una de las más leves de los últimos años.
Estos resultados son valorados para los cuatro millones de españoles alérgicos, especialmente para los que viven en el centro y sur peninsular porque para el 80 por ciento de ellos la cantidad de gramíneas es el marcador de su alergia, el riesgo que pueden tener durante los meses de mayo y junio.
Y cada vez hay más alérgicos, entre otros motivos, por la contaminación atmosférica que hace que el polen llegue con más facilidad al sistema inmunológico de las personas.
Pero esta contaminación también afecta a las plantas, que "se estresan", fabrican pólenes más alergénicos y potentes y potencian una respuesta inmunológica mayor a más granos.
Los especialistas aconsejan a los alérgicos que no bajen la guardia a pesar de que se registren días de lluvia y humedad en los que la cantidad de polen baja, ya que al día siguiente puede registrarse una mejoría y "disparar la cantidad de polen" y reactivar al paciente.
Por ello es importante seguir los tratamientos adecuados, vacunarse, según ha hecho hincapié el jefe del Servicio de Alergia de la Fundación Jiménez Díaz, Joaquín Sastre, porque, según los últimos estudios realizados, "puede ahorrar de forma significativa los costes sanitarios por la disminución de recursos usados al inducir una mejoría clínica".
El presidente de la Seaic, José María Olaguibel, ha concretado que la inmunoterapia disminuye un 40 por ciento los gastos en servicios médicos y un 30 por ciento de los relacionados con los fármacos de alivio sintomático.
Los síntomas habituales de los alérgicos, que pueden registrar en una aplicación de móvil que han presentado -Polen Control-, son estornudos intensos, lagrimeo, mucosidad acuosa, y en casos de asma, tos seca, opresión en el pecho y dificultad para respirar.
Si sufre algunos de los síntomas debe acudir al alergólogo para que le realice las pruebas cutáneas de alergia y el llamado diagnóstico molecular, que se hace a través de un análisis de sangre que identifica de forma exacta los componentes alergénicos de cada paciente y a partir de ahí cuál es la vacuna que requiere. Es como una vacuna "a la carta", según Sastre.
Hay cada vez más alérgicos pero además las alergias ocupan cada vez más meses.
Este año hemos comenzado con el polen de las cupresáceas (arizónicas y cipreses) en enero y hasta marzo, aunque ha sido una polinización muy suave al coincidir con un tiempo húmedo.
En breve comenzará la polinización del plátano, un árbol que está muy presente en los parques y calles de las grandes ciudades, en las que se pueden registrar cantidades elevadas de un polen que afecta a un gran número de pacientes.
Mayo y junio es la época clásica de la alergia al polen de gramíneas y olivo y esta coincidencia supone un riesgo adicional al paciente.
Pero la alergia para muchas personas no acaba ahí porque hay una maleza de verano con una polinización prolongada (de abril a octubre): el polen de las quenopodiacias, que está asociado al cambio climático, al tiempo seco y soleado y que está afectando también a numerosas personas.
Otro polen al que los alérgicos temen -especialmente los de la costa mediterránea- es al de parietaria, cuyos síntomas se inician en marzo y pueden continuar hasta noviembre.
Consejos para aliviar las alergias a los animales, al polen, al polvo, a los alimentos
Sigue nuestros consejos para aliviar las alergias a los animales, al polen, al polvo, a los alimentos, etc. Si sufres de alergias, debes tener ciertos cuidados.
Mi cuerpo y tu cuerpo reacciona drásticamente a algunas cosas, sufrimos de alergias. Es necesario tomar en cuenta algunos consejos para aliviar las alergias y no permitir que estas la arruinen o compliquen la vida.
Alergias a los animales
Muchos animales producen ciertas alergias, principalmente porque sueltan pelo. Es simple: si padeces de una alergia a los gatos o perros, por ejemplo, evita tener mascotas en casa. Cuando algún animal esté cerca de ti o lo toques, límpiate o lávate inmediatamente para evitar los fastidiosos síntomas de alergia.
Alergia al polvo
Los alérgicos al polvo sufren de síntomas durante todo el año, pero se agravan al llegar la primavera.
Los consejos para quienes sufren de alergia al polvo son:
Aspirar (en vez de barrer o sacudir)
Evitar las alfombras
Evitar los animales de peluche
Evitar salir los días con mucho viento
Alergia al polen
Las personas que sufren de alergia al polen deben de tener más cuidado durante la primavera. También es importante que sigas estos consejos:
Evitar cualquier tipo de plantas
Evitar dormir con las ventanas abiertas
Evitar salir durante las primeras horas de la mañana (hasta las 10 am)
No conducir con las ventanas del carro abiertas
Alergia a los alimentos
Las alergias a ciertos alimentos son de las más peligrosas, pues pueden causar la muerte en pocos segundos. Todos debemos saber si somos o no, alérgicos a alguna comida para poder evitarla. Lo más recomendable para estas personas es leer las etiquetas de los productos y tener cuidado al salir a comer afuera.
Si necesitas más consejos para aliviar las alergias, consulta con tu médico.
