Según un estudio reciente de la Universidad de Harvard, los hombres que eyaculan 21 veces o más al mes podrían estar reduciendo en un 33% las posibilidades de evitar esta afección.

La masturbación masculina suele ser una broma imprescindible en las comedias de hombres, pero un nuevo estudio científico tiene algo muy serio que decir sobre la actividad favorita de los hombres en la ducha: masturbarse con frecuencia podría reducir significativamente el riesgo de padecer cáncer de próstata.

Para llegar a estas conclusiones, los investigadores encuestaron a 31.925 hombres mediante un cuestionario que les planteaba preguntas sobre la frecuencia con la que se masturbaban. El equipo de investigación realizó un seguimiento a los participantes que duró 18 años y registraron todos los casos de cáncer de próstata que surgían en ese periodo. Se evaluó a todos los hombres en tres ocasiones: un año antes de realizar el cuestionario, una segunda vez cuando aún tenían entre 20 y 30 años y, finalmente, cuando tenían entre 40 y 50.

¿Las conclusiones? Cuanta mayor frecuencia de masturbación, menor posibilidad de desarrollar cáncer de próstata.

Ciertamente, no es el primer estudio que descubre que tener orgasmos con frecuencia ayuda a mantener sano el sistema reproductor, pero es el primero con resultados reales centrados exclusivamente en un sexo.

“Cuanta mayor frecuencia de masturbación, menor posibilidad de desarrollar cáncer de próstata.

Pese a este estudio y otras investigaciones, los expertos aún no saben por qué los orgasmos son fundamentales para la salud. Multitud de médicos, incluido Ian Kerner, psicoterapeuta y consejero de sexualidad, piensan que la eyaculación podría servir para purgar toxinas y bacterias dañinas que, de no ser expulsadas, se acumularían en la próstata.

Pero la masturbación no es el único modo de purgarse, según señala Ian Kerner: “No supone ninguna diferencia eyacular mediante la masturbación o mediante el sexo, de modo que convertir el sexo en una prioridad también sirve, a todos los efectos”.

Además de la purga que se produce en la eyaculación, Ian Kerner explica que la masturbación tiene otros beneficios, ya que también es una vía para sentir placer y relajarse: “Es una forma de autocuidado. La masturbación es también un mecanismo de distracción sano y un modo natural de controlar la ansiedad”.

Evidentemente, masturbarse 21 veces al mes no te garantiza eludir el cáncer de próstata. Ian Kerner también recomienda una dieta basada en verduras y pescado rico en omega-3 y “consumir alimentos rojos como el tomate, rico en licopenos, y productos con soya, que contienen isoflavonas”. También aconseja someterse a revisiones médicas con frecuencia que incluyan exámenes de próstata e incorporar algo de ejercicio a la rutina.

La masturbación es parte de una vida sexual sana.

Durante mucho tiempo la masturbación ha sido catalogada por diversas sociedades como una práctica inmoral y dañina, pero nada más lejos de la verdad.

Los expertos aseguran que es una experiencia placentera que aporta beneficios al cuerpo y a la salud.

Mariano Rosselló Gaya, andrólogo y experto en medicina sexual del Instituto Médico Rosselló quien habló de cinco beneficios de la masturbación científicamente comprobados y que probablemente no sabías.
Según la definición de la Real Academia Española masturbarse es estimular los órganos genitales o las zonas erógenas con la mano o por otro medio para proporcionar goce sexual.

1. Ayuda con los dolores menstruales

La masturbación puede aliviar dolores, especialmente aquellos relacionados con los malestares menstruales y otros síntomas ginecológicos.

Masturbarse durante la menstruación tiene el efecto de prevenir y mitigar la inflamación y aminorar las molestias en general de este periodo.

La masturbación sirve como analgésico.

” Todas las sustancias químicas que se ven involucradas en la cascada que se produce en el torrente circulatorio al tener un orgasmo actúan de manera analgésica contra los dolores premenstruales”, explicó Roselló.

“Igualmente se produce una desinflamación de la zona genital debido a la liberación de las mismas que hace que la presión que provoca los dolores disminuya y por ello lo hagan también las molestias”, añadió.

2. Fortalece el sistema inmune

Según un artículo publicado en Sexual and Relationship Therapy, los hombres que se masturban tienen un mejor funcionamiento del sistema inmune.

“En los hombres, el hecho de que la via seminal y los conductos eyaculadores circulen el semen hacia afuera, evita que se puedan producir infecciones de bacterias oportunistas exteriores”.

Masturbarte libera las hormonas de la felicidad.

“Hay estudios que demuestran que individuos que experimentan mayor número de orgasmos generan un mayor nivel de inmunoglobina A (IgA), que es un anticuerpo”.

Asimismo, una investigación del Cancer Epidemiology Centre de Melbourne, Australia, indicó que los hombres entre los 20 y 50 años que se masturban más de cinco veces a la semana tienen menos posibilidades de desarrollar un cáncer.

Algunos estudios también indican que en mujeres, esta actividad previene la endometriosis, una enfermedad urinaria que puede provocar infertilidad femenina.

También se habla de prevención de infecciones, pues la actividad contribuye a que se abra el cuello uterino y libere mucosidad y fluidos cervicales.

3. Mejora el sueño

Hay muchas vías para darle solución al insomnio, pero al parecer una agradable, segura y natural es la de masturbarse, particularmente para los hombres.

La liberación de endorfinas, producto de la satisfacción del orgasmo, puede combatir el insomnio.

Según el experto, “tras el orgasmo se liberan toda una serie de endorfinas, hormonas, catecolaminas y citoquinas que hacen que actúan como relajantes químicos que inducen el sueño”.

“El consejo francés de investigación médica público un trabajo en este sentido el año pasado y otros autores lo han podido constatar y publicar”, añadió.

La eyaculación puede provocar sueño debido al incremento de la hormona de la prolactina y a la baja de la dopamina, lo que explica la somnolencia que se produce luego del orgasmo.

4. Genera sensación de bienestar

Masturbarse es bueno para tener una buena salud global tanto a niveles biológicos como psicológicos.

“La liberación de endorfinas y catecolaminas rebaja los niveles de estrés y por tanto mejora nuestro estado anímico”, dijo Roselló.

5. Mejora las relaciones de la pareja

Un mito muy extendido plantea que la masturbación arruina la relación sexual con la pareja.

Según expertos, esto es absolutamente falso.

De hecho, es lo contrario.

La masturbación ayuda a comunicarnos mejor sexualmente con nuestra pareja.

Masturbarse favorece un buen sexo, ya que al hacerlo la persona aprende mucho sobre su cuerpo, sus reacciones, sus estímulos sexuales, haciendo que el coito sea mucho más placentero.

Pero no sólo eso, “en general, la actividad sexual y la intimidad en la pareja debe cultivarse. Tener buenos orgasmos afianza la relación y por tanto la convivencia familiar”, concluyó Roselló.

A pesar de que la masturbación femenina suele ser un tema tabú, la comunicación entre la pareja y el deseo de conocernos, ha permitido que la mujer tenga más confianza.

La masturbación femenina ha sido un tema muy escondido a través de los años. Aun cuando ya no es un tema tabú, las mujeres no suelen hablar de ello, puesto que no está bien visto que una chica se masturbe. Es mucho más común que suceda en los hombres, pues debido a un mensaje de “doble moral”, es frecuente que al novio o esposo, no le agrade que la mujer tome en sus manos, el propio placer.

Como lo menciona la página veintitantos.com, las formas de autocomplacerse pueden ser tan variadas como las mujeres que lo hacen, no hay en sí una técnica para masturbarse, debido a que el goce de cada persona radica en distintas razones. Puede ser que alguna sienta mayor placer acariciando al clítoris, habrá quien lo haga con un vibrador. Al final el día, lo importante es probar, de esta forma sabrás cuál técnica te agrada más y así poder probarlo en pareja o sola.

La masturbación es una buena idea al estar en pareja ¿Por qué? Porque si tú sabes qué te gusta será más fácil que abras ese canal de comunicación con el otro, y aunque es bueno experimentar, no tendrás que esperar a que tu pareja descubra cuál es la ruta que más te satisface. La comunicación fomenta una relación saludable, por lo cual es importante que le digas a tu pareja cómo si y cómo no.

Para que descubras esos placeres de la masturbación, aquí De10.mx te dice algunas ideas para que experimentes, sola o acompañada.

Con la mano: Es la forma más común de masturbación, debido a que la mayoría de las mujeres logran el orgasmo gracias al clítoris. El contra es que puede tornarse rutinaria, pues es un paso común a la hora del juego previo con tu pareja.

Con la regadera: Tendrás que colocar el clítoris bajo la presión del chorro del agua de la regadera o en la tina, justo debajo de la llave donde sale el agua, ésta te dará el placer que buscabas. El contra: el agua provocará que no lubriques bien.

Con los pies: Debido a que necesitarías gran flexibilidad para masturbarte con los pies, lo mejor es que lo hagas con tu pareja. Tú puedes masturbarlo a él y él a ti. Será complicado, pero recuerda, la práctica hace al maestro.

Con fetiches: No necesitas tener novio para comprar objetos que te brinden placer. En el mercado encontrarás objetos o ropa sexi para que la utilices en la intimidad. Si tienes pareja, puedes usar una prenda que te lo recuerde. El contra, los productos pueden ser caros.

Con juguetes: También es común darnos placer a través de vibradores o consoladores. Para hacerlo sola, sólo tendrás que quitarte la pena de ir a comprarlo y tener una correcta higiene con él. En pareja: Pregúntale si está de acuerdo. El contra: Suelen ser un poco caros.


Con pornografia: A las mujeres también les gusta la pornografía. Puedes adquirir una película o descárgala de Internet, para que así puedas darte un rato agradable.

Objetos cotidianos: Sólo hace falta que te familiarices con ellos. También puedes adquirir gran placer si lo intentas con un vegetal o un mango de cepillo. Cuando le pierdas miedo a experimentar, querrás probar de todo.


Con comida: También puedes utilizar alimentos sexis, como la crema batida o frutas como cerezas, que se pueden utilizar en el juego previo con tu pareja o estando tú sola, también puedes utilizar fetiches comestibles.

Con ropa o cojín: Otra forma de masturbarte es colocarte boca abajo sobre un cojín, o una sábana, de esta forma comienza a hacer círculos con la cadera hasta que llegues al clímax.

Prueba distintas posturas: El orgasmo de una no se logra igual que el de la otra, por lo cual puede utilizar diferentes posturas cuando te masturbes. Estar boca arriba o boja abajo, sentada o como prefieras.