Tal vez no existan técnicas para llegar al orgasmo, pero si existen factores que pueden favorecerlo. Aquí te decimos algunos

Si bien no existe una fórmula exacta para llegar al orgasmo, ni una receta secreta, si existen algunos factores que debes tomar en cuenta para alcanzar el máximo clímax sexual. Es por eso que te presentamos algunas recomendaciones para que experimentar un orgasmo deje de ser un sueño y se convierta en realidad y experimentes los mejores orgasmos de tu vida. Te darás cuenta que todo es cuestión de abrirte al placer, conocer tu propio cuerpo, abrirte a experimentar nuevas sensaciones y a probar nuevas cosas en la cama y comunicarte con tu pareja.

El juego previo

Uno de los elementos claves que definitivamente son indispensables para detonar el orgasmo, está en los niveles de excitación. Recuerda que el centro de una relación sexual no está en la penetración y que existen otros juegos que incluso pueden generarnos más placer que ésta. Por lo que es indispensable que juegues con tu pareja antes de la penetración, acaríciala, bésala, estimula sus zonas erógenas. Esto será clave para llegar al orgasmo. Entre mayor sea la excitación, mejor será el orgasmo.


La respiración

La respiración durante una relación sexual es mucho más importante de lo que te imaginas. Así que, la próxima vez que estés camino al orgasmo, cambia tu respiración, a respiros cortos y rápidos, en consecuencia tu ritmo cardiaco cambiará también. Un aumento en la excitación puede detonar el orgasmo.

Mastúrbate

Ya es sabido que uno de los factores determinantes para poder llegar al orgasmo es la autoexploración y el autoconocimiento de nuestro cuerpo. De esta manera lograrás saber lo qué te excita y lo que no y podrás comunicárselo a tu pareja. Así que deja atrás los prejuicios y los tabús y empieza a conocerte.

La comunicación con tu pareja

Los orgasmos en pareja son mejores que aquellos que se logran a través de la masturbación. Sin embargo, para poder experimentarlos es indispensable tener una buena comunicación con tu pareja. El sexo es una cuestión de dos y consiste en dar y recibir placer. Lo importante del sexo en pareja es que ambos disfruten y queden plenamente satisfechos. Es por eso que es importante que hablen del tema, que conversen y expresen cuáles son sus inquietudes, fantasías, qué otras cosas les gustaría probar, etc. Será un trabajo constante, pero el resultado valdrá la pena.

Evita el consumo de alcohol

El consumo del alcohol puede tener efectos negativos en tu desempeño sexual. Puede que un par de tragos puedan desinhibirte y relarte, pero el exceso del consumo del alcohol puede volver el camino hacia el orgasmo mucho más difícil y provocar una reducción en la intensidad de éste respecto a otras ocasiones.

No olvides la circulación

La circulación guarda una gran relación con el desempeño sexual y el orgasmo, pues es importante que la sangre fluya correctamente hacia los genitales. Así que la actividad física, la alimentación e incluso el consumo de tabaco podría influir en que tengas o no un orgasmo.

Ejercicios Kegel

Estos ejercicios son altamente recomendados para las mujeres que tienen problemas para experimentar orgasmos durante sus relaciones, o para quienes desean lograr multi-orgasmos. El objetivo principal de estos ejercicios es fortalecer los músculos pélvicos y las paredes vaginales, para aumentar la sensibilidad de estos al contacto con el pene. Estos ejercicios fueron desarrollados por el Dr. Arnold Kegel en la década de los 40 y en un principio fueron pensados para controlar la incontinencia urinaria de la mujer después de un parto, pero posteriormente se dieron cuenta de que los ejercicios también eran útiles para incrementar el placer sexual. Consisten en contraer los músculos pélvicos, a través de movimientos fuertes y constantes. Esto te ayudará a tener más cantidad de orgasmos y de mayor intensidad. Además de que puedes practicarlos en cualquier lugar y a cualquier hora.

Cómo tocar a tu pareja de manera creativa
Tu pareja quiere que lo toques en estos lugares, solo que todavía no lo sabe. Te enseñamos cómo tocar a tu pareja de manera creativa.

Te damos los mejores tips sobre cómo tocar a tu pareja de manera creativa.

Hay áreas en el cuerpo de tu pareja que no reciben la atención que merecen, la acumulación de terminaciones nerviosas en estos lugares puede provocar sensaciones muy placenteras. Si quieres tocarlo de una manera que otra chica jamás lo hará, puedes recurrir a las siguientes partes de su cuerpo.

La mandíbula - Cuando tocas la mandíbula de un hombre, le dices inconscientemente lo masculino que es, esto provoca un alce en su ego.
La parte superior de su antebrazo - Esta parte es especialmente sensible debido a que los folículos de vello están llenos de terminaciones nerviosas. Su antebrazo lleva mucha tensión que pide soltar a gritos.

Su entrepierna - Masajear esta parte estimula la circulación en esta área, con esto le darás una erección más firme y duradera.

La parte inferior de su glúteo - Toca justo abajo de la rajadura, esta parte es muy sensible pero no se sentirá incómodo con un masaje firme.

Esta área en particular hace que se libre de la rigidez ya que se deshace de toda su tensión, sus movimientos de cadera serán mejores.
Toma en cuenta estos consejos y observa a tu chico estremecer, esos momentos íntimos serán más emocionantes para ambos.

Nueva York,N.Y..-- Junio 04-2015--El primer fármaco diseñado para incrementar la líbido de la mujer está cada vez más cerca de llegar a las farmacias, después de que un comité de expertos urgiera este jueves a los reguladores estadounidenses a aprobar la comercialización del “viagra femenino” o filibanserina.

La mayor parte de estos expertos considera que la aprobación de este fármaco representa por vez primera una alternativa para las mujeres que padecen desinterés sexual, pero destacaron que las contraindicaciones deben estar indicadas en las etiquetas y los médicos que lo prescriban tengan el suficiente entrenamiento.

El voto no fue unánime. Los seis expertos que votaron en contra de la aprobación citaron preocupaciones como las interacciones negativas con el alcohol, los riesgos de desmayo y presión baja y la ausencia de datos sobre los efectos que tiene el uso de este medicamento a largo plazo.

Para llegar a estas conclusiones hubo detrás varios meses de cabildeo de la empresa privada Sprout Pharmaceuticals, que desarrolla el medicamento.

La FDA quien generalmente sigue el consejo de estos comités, aunque no esté obligada a ello rechazó en otras dos ocasiones anteriores el compuesto después de que otros paneles de asesoramiento concluyeran que había dudas sobre su seguridad, y no consideraba que hubiera pruebas suficientes que demostraran que el fármaco es eficaz para las mujeres con poco apetito sexual.

Tras varios intentos

En 2010, la FDA rechazó una primera solicitud. Inmediatamente después, la flibanserina fue vendida por su desarrollador inicial, el laboratorio alemán Boehringer Ingelheim, a la estadounidense Sprout Pharmaceuticals.

Después de haber tomado en cuenta varias deficiencias señaladas por la FDA, Sprout presentó una nueva fórmula en 2013, que fue rechazada una vez más. La agencia estadounidense sostuvo que la reducida diferencia de eficacia de la flibanserina con el placebo no justificaba los riesgos implícitos en el consumo del medicamento.

Sprout Pharmaceuticals presentó nuevos estudios sobre la misma que finalmente convencieron a los expertos de que su producto está listo para salir al mercado.

Entre esas pruebas, la compañía incluye un estudio que afirma que las mujeres pueden conducir con seguridad después de usar el medicamento, una de las mayores preocupaciones acerca del compuesto, ya puede provocar somnolencia al día siguiente de ser ingerida.

"La revisión de la flibanserina representa un hito fundamental para los millones de mujeres estadounidenses y las parejas que viven con la angustia de situación sin tratamiento médico aprobado hasta hoy", dijo Cindy Whitehead, la presidenta de Sprout, antes de la valoración de los asesores.

La flibanserina, que la compañía planea vender bajo el nombre "Addyi" si logra una aprobación final, modifica tres sustancias químicas claves para el cerebro, aumentando la dopamina y la norepinefrina y disminuyendo la serotonina.

El fármaco ha sido objeto de debate, ya que la Organización Nacional para la Mujer y otras asociaciones feministas acusaron a la FDA de estar sometiendo a mayores escrutinios esta medicación que las diseñadas para incrementar la libido masculina, como Viagra y Cialis.

Los resultados de los estudios

Según documentos disponibles en el sitio en internet de la FDA sobre un ensayo clínico, las mujeres que tomaron flibanserina indicaron haber tenido en promedio 4.4 experiencias sexuales satisfactorias en un mes, contra 3.7 en el grupo que consumió el placebo y 2.7 antes de que se comenzara el estudio.

Según varios estudios médicos, al menos 40% de las mujeres presentarían diferentes grados de hipoactividad sexual.

Las propiedades afrodisíacas de la molécula de la flibanserina fueron descubiertas accidentalmente cuando fue probada como antidepresivo, al igual que ocurrió con el Viagra, que estaba destinado a ser un medicamento para combatir la hipertensión.

La psicóloga Leonore Tiefer, de la universidad de Nueva York y miembro del comité de consultas de la FDA en 2010, explicó en aquel momento que una píldora de este tipo corría el riesgo de decepcionar a un gran número de mujeres.

Según la experta, la complejidad emocional de la sexualidad femenina y los problemas derivados a menudo carecen de causas médicas.

Varios laboratorios grandes que estaban interesados en desarrollar el "viagra femenino" abandonaron sus investigaciones, como la estadounidense Pfizer en 2004, cuando desistió de hacer ensayos clínicos.

1. Olor. Las bacterias que componen la flora vaginal (Lactobacillus) producen ácido láctico que mantiene un pH vaginal adecuado creando una barrera de protección que impide el crecimiento de microorganismos patógenos, así mismo este es el que le proporciona el olor característico de la vagina.

2. ¿Es muy grande? De acuerdo a un estudio realizado por Masters and Johnsin´s, el tamaño de la vagina, sin estimulo, oscila entre 6.5 a 8 cm, cuando se estimula sexualmente éste aumenta a 10 cm.

3. Flujo abundante.
El flujo vaginal es una cuestión que nos concierne a todas y en algún momento de nuestras vidas todas las mujeres experimentamos dudas y preocupaciones con respecto al mismo. Ya sea que presentes flujo blanco, marrón, amarillo, verde, rosado, viscoso, transparente o cualquier otro tipo de secreción desde tu vagina, flujovaginal.com se propone ayudarte. En nuestro sitio encontrarás información sobre sus causas, posibles tratamientos, remedios naturales así como consejos para normalizarlo.

Te invito además a descargar completamente gratis nuestro libro: Flujo Vaginal. La Solución, con el que serás capaz de normalizar tu flujo vaginal excesivo u oloroso, así como prevenir y curar infecciones vaginales.

Sandra Fernández Alonso, naturópata, bioterapeuta y autora de flujovaginal.com

• Flujo vaginal blanco Flujo vaginal marrón Flujo vaginal rosado Flujo vaginal con olor Flujo vaginal viscoso
• Flujo vaginal acuoso Flujo vaginal transparente Flujo vaginal amarillo Flujo vaginal verde Picor, ardor e irritación vaginal Infección vaginal Candidiasis vaginal Vaginosis bacteriana Sequedad vaginal Sangrado vaginal

Este flujo es producido por las glándulas del cuello del útero y las que se encuentran en las paredes laterales de la vagina; las mismas están sometidas a los cambios hormonales de cada mujer. Esto permite a las mujeres mantener la humectación esencial para la salud íntima.

No todo es la apariencia, siempre recuerda que tu salud está en tus manos. Acude a un experto en con regularidad y cada vez que notes un cambio en tu intimidad.

El sexo oral ha demostrado ser menos riesgoso que el vaginal o anal, pero no está exento de peligros. También es posible contraer otras enfermedades de transmisión sexual (ETS) como la sífilis, herpes y gonorrea, y a través de esta práctica; además de VIH en relaciones sin protección.

Es mayor el riesgo si tú o tu pareja tienen ETS para las que no han recibido tratamiento, si no existe una buena higiene bucal (encías sangrantes o enfermas, úlceras o herpes bucal), o si se recibe el semen en la boca.

Recomendaciones para reducir los riesgos

1. Revisa discretamente los genitales de tu pareja en busca de lesiones o cortaduras. Si encuentras algo, no le creas a tu pareja si te dice que lo causó el calor, el clima o la ropa. Debes evitar cualquier contacto con el área hasta que la examine un médico.

2. No uses hilo dental, no te cepilles los dientes ni realices ninguna actividad que pueda causar abrasiones o cortes en tu boca antes de practicarlo. En lugar de eso, utiliza un enjuague bucal o una pastilla de menta.

3. Evita tragar líquido pre-eyaculatorio, semen o fluidos vaginales.

4. Utiliza condones de látex para realizarle sexo oral a un hombre (prueba los condones con sabor que no tienen lubricante). Si lo practicas sin condón, termina con la mano o escupe el semen y usa un enjuague bucal en vez de tragarlo.

5. Utiliza una barrera bucal (cuadro de latex, protector dental) para realizarle sexo oral a una mujer o para lamer el ano de tu pareja (rimming). En su defecto, se ha demostrado que los envoltorios plásticos para alimentos evitan la transmisión de herpes, pero no existen pruebas de que pueda prevenir la transmisión del VIH.

6. Evita el sexo oral vaginal durante la menstruación para evitar el contacto con sangre.

7. Busca alternativas: Masajea a tu pareja, recurre a las caricias o a la masturbación mutua. También puedes emplear un vibrador (usa condón si lo compartes).

8. Evita el sexo oral fuerte y prolongado ("garganta profunda"); así como traumatismos en la boca o la garganta causado por gran cantidad de parejas en un período corto de tiempo.

Recuerda que cualquier tipo de contacto sexual con una persona implica riesgos, por lo que la mejor manera de evitar un contagio es mantener una adecuada higiene, el empleo del condón femenino o masculino, además de una confiable y honesta comunicación con tu pareja.

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No debes creer ni pensar que las fantasías sexuales son pecado, por el contrario la imaginación es el mejor afrodisíaco que existe.

Se debe tratar de que la primera sea muy inocente. Puede ser que su fantasía predilecta sea ser una porrista de un equipo deportivo que de repente se encuentra desnuda en el vestier de los jugadores, con todo el equipo. Eso está bien, pero dígale a su pareja que su fantasía es que él la encuentre desnuda en casa, luego de una jornada de trabajo hasta tarde en su oficina. Si reacciona de manera positiva, puede avanzar con cautela para ir contándole sus verdaderas fantasías.

La regla de oro, si le cuenta sus fantasías a su compañero, debe estar preparada para escuchar las de él. Si cree que se puede poner celosa, entonces ni se le ocurra seguir con esta aventura. La imaginación es el mejor afrodisíaco que existe. Las fantasías sexuales solo o en pareja no son una aberración, sino grandes aliadas de unas relaciones sexuales sanas y plenamente satisfactorias. Lejos del concepto de “pecado” que arrastraron por mucho tiempo, las fantasías se consideran hoy válvulas de escape o herramientas para avivar la pasión.

Los expertos te dicen cómo aumentar el placer sexual al bañarse juntos.
Nueva York,N.Y.-El baño es uno de los rincones de tu hogar ideales para llevar a cabo juegos y encuentros sexuales. Si lo intentas puedes experimentar otras emociones en tu vida íntima.

Bañarte con tu pareja es un excelente recurso para iniciar el encuentro amoroso. Es la oportunidad para alternar, jugar y reforzar la intimidad en la pareja, afirma Walter H. Ghedin, médico psiquiatra y psicoterapeuta; autor del libro Amores ansiosos.

Juego altamente placentero

Una de las motivaciones para pasar de la comodidad de tu alcoba al baño es iniciar con juegos como enjabonarle la espalda y alternarlo, dejar que después él inicie. Este acto es relajante como excitante por la combinación del roce de sus manos en tu piel con el agua.

Otro juego es que empieces a jugar aventándole chorros de agua fría y caliente, el cambio de temperatura es una manera de despertar su erotismo.

Esta también es una oportunidad para disfrutar más del cuerpo de tu pareja. Acaricia su zona íntima y bésala, esta será una excelente opción para elevar su libido.

Es un buen momento para para intercambiar palabras, miradas, sonrisas y estímulos; el límite es su imaginación.

La comunicación es fundamental para que ambos encuentren más posibilidades para explorar juntos y en común acuerdo cada una de las partes de su cuerpo, explica Ghedin.

Más estimulación

Marianne Brandon, terapeuta sexual, considera que el baño es un lugar resbaladizo y demasiado estimulante, por ello debes tener en cuenta que el agua elimina la lubricación natural del cuerpo por lo que se aconseja usar un lubricante a base de silicona.

Ten cerca toallas para que uses como soporte, en caso de que se requiera, así como un banco de ducha para mayor comodidad y un mango con succionador que coloques en la pared para que sea una fuente de apoyo.

Pueden comprar productos para complementar el encuentro, como jabones, fragancias y lociones para baño corporal y masaje.

Supera la timidez

La timidez quizá es algo que te impide disfrutar de esta placentera experiencia; si te da pena que observe tu cuerpo, busca opciones que te hagan sentir cómodas.

Puedes usar la espuma para disimular la desnudez de tu cuerpo. Otra alternativa es desvestirte en tu recámara e iniciar con el juego erótico, esto ayudará a relajarte recomienda Ghedin.

Recuerda que el baño en pareja puede convertirse en el trabajo previo para un coito con más placer. ¡Disfruta de tu intimidad!


MisterDj1.net | Redacción

Somos el sitio que te llavamos temas de Sexologia para mejorar tu calidad de vida.

Una de las maneras de hacer más placentera tu vida sexual es tener el ingenio de hacer cosas diferentes con tu pareja; esto implica aprovechar cualquier momento, espacio de tu casa, motel,hotel,vacaciones y actividad para acabar con la rutina.

Cuando el sexo termina antes de tiempo

Esta es una de las disfunciones sexuales más frecuentes e inquietantes, pero cabe destacare que es una de las más fáciles de resolver. Cómo ayudar a los hombres que no tienen un control voluntario sobre su sexualidad.

La eyaculación precoz es el primer motivo por el cual los hombres visitan a un sexólogo. Esto pone en evidencia que la sexualidad, al igual que escribir, hablar o caminar, se aprende. Y como todo lo que se aprende, puede aprenderse bien o mal.

Se debe destacar que el problema no tiene un equivalente en la sexualidad femenina, porque el hecho de que una mujer “termine” rápido no es un inconveniente. A diferencia de los hombres, las mujeres pueden tener más de un orgasmo por relación. Pero para los hombres se convierte en un conflicto porque después de eyacular tienen que atravesar el período refractario, que es el tiempo necesario para poder tener una nueva erección.

Es eyaculador precoz aquél hombre que no tiene un control voluntario sobre su sexualidad. La buena noticia es que, así como representa una de las disfunciones sexualesmás frecuentes e inquietantes, también es una de las más fáciles de resolver. La solución es re-educar el reflejo eyaculatorio, y esto se logra desaprendiendo un aprendizaje (el de la eyaculación rápida), para aprender una nueva forma que implica el control eyaculatorio.

Resolver el problema de la eyaculación precoz impacta directamente en la calidad de vida del hombre, favorece la relación con su pareja y mejora considerablemente su autoestima.

Las feromonas son sustancias producidas por glándulas que están en nuestro propio cuerpo, las cuales causan atracción física en otras personas, por lo tanto simplemente hay que tratar de que esas glándulas se produzcan en mayor cantidad.

Tips para aumentar tus propias feromonas

Las relaciones sexuales frecuentes, al menos una vez a la semana incentivan la producción de feromonas, en cambio cuando esas relaciones son muy espaciadas o esporádicas la producción de feromonas disminuye.

Por lo tanto una buena forma de producir feromonas caseras es practicar sexo más seguido.

El ejercicio físico practicado diariamente o con regularidad, al menos tres veces por semana, activa todas las glándulas del cuerpo, especialmente las que producen la transpiración y las apocrinas que segregan feromonas, esto hará que se activen y se produzcan en mayor cantidad.

Ahora que sabes que el ejercicio físico aumenta la producción de feromonas ya no habrá que decirte que te muevas un poco, lo cual también es bueno para la salud.

No sólo te verás en forma para seducir visualmente sino que aumentarás la atracción sexual por medio del olfato.

Por último te recomendamos que al momento de aplicarte perfume, lo pienses dos veces porque al hacerlo puedes estar opacando tu mejor arma de seducción. Si lo usas en exceso tapará las feromonas naturales, por lo tanto cuanto menos cantidad de perfume mejor efecto lograrás.

En caso de utilizar un perfume con feromonas úsalo con moderación, recuerda que esas son sintéticas en cambio las tuyas son originales.

Científicamente hablando, las feromonas son unas sustancias químicas que liberan algunos seres y que producen una respuesta en la misma especie. De los comportamientos que genera del que más se habla es de tipo sexual.

Entre Mujeres

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A pesar de que la masturbación femenina suele ser un tema tabú, la comunicación entre la pareja y el deseo de conocernos, ha permitido que la mujer tenga más confianza.

La masturbación femenina ha sido un tema muy escondido a través de los años. Aun cuando ya no es un tema tabú, las mujeres no suelen hablar de ello, puesto que no está bien visto que una chica se masturbe. Es mucho más común que suceda en los hombres, pues debido a un mensaje de “doble moral”, es frecuente que al novio o esposo, no le agrade que la mujer tome en sus manos, el propio placer.

Como lo menciona la página veintitantos.com, las formas de autocomplacerse pueden ser tan variadas como las mujeres que lo hacen, no hay en sí una técnica para masturbarse, debido a que el goce de cada persona radica en distintas razones. Puede ser que alguna sienta mayor placer acariciando al clítoris, habrá quien lo haga con un vibrador. Al final el día, lo importante es probar, de esta forma sabrás cuál técnica te agrada más y así poder probarlo en pareja o sola.

La masturbación es una buena idea al estar en pareja ¿Por qué? Porque si tú sabes qué te gusta será más fácil que abras ese canal de comunicación con el otro, y aunque es bueno experimentar, no tendrás que esperar a que tu pareja descubra cuál es la ruta que más te satisface. La comunicación fomenta una relación saludable, por lo cual es importante que le digas a tu pareja cómo si y cómo no.

Para que descubras esos placeres de la masturbación, aquí De10.mx te dice algunas ideas para que experimentes, sola o acompañada.

Con la mano: Es la forma más común de masturbación, debido a que la mayoría de las mujeres logran el orgasmo gracias al clítoris. El contra es que puede tornarse rutinaria, pues es un paso común a la hora del juego previo con tu pareja.

Con la regadera: Tendrás que colocar el clítoris bajo la presión del chorro del agua de la regadera o en la tina, justo debajo de la llave donde sale el agua, ésta te dará el placer que buscabas. El contra: el agua provocará que no lubriques bien.

Con los pies: Debido a que necesitarías gran flexibilidad para masturbarte con los pies, lo mejor es que lo hagas con tu pareja. Tú puedes masturbarlo a él y él a ti. Será complicado, pero recuerda, la práctica hace al maestro.

Con fetiches: No necesitas tener novio para comprar objetos que te brinden placer. En el mercado encontrarás objetos o ropa sexi para que la utilices en la intimidad. Si tienes pareja, puedes usar una prenda que te lo recuerde. El contra, los productos pueden ser caros.

Con juguetes: También es común darnos placer a través de vibradores o consoladores. Para hacerlo sola, sólo tendrás que quitarte la pena de ir a comprarlo y tener una correcta higiene con él. En pareja: Pregúntale si está de acuerdo. El contra: Suelen ser un poco caros.


Con pornografia: A las mujeres también les gusta la pornografía. Puedes adquirir una película o descárgala de Internet, para que así puedas darte un rato agradable.

Objetos cotidianos: Sólo hace falta que te familiarices con ellos. También puedes adquirir gran placer si lo intentas con un vegetal o un mango de cepillo. Cuando le pierdas miedo a experimentar, querrás probar de todo.


Con comida: También puedes utilizar alimentos sexis, como la crema batida o frutas como cerezas, que se pueden utilizar en el juego previo con tu pareja o estando tú sola, también puedes utilizar fetiches comestibles.

Con ropa o cojín: Otra forma de masturbarte es colocarte boca abajo sobre un cojín, o una sábana, de esta forma comienza a hacer círculos con la cadera hasta que llegues al clímax.

Prueba distintas posturas: El orgasmo de una no se logra igual que el de la otra, por lo cual puede utilizar diferentes posturas cuando te masturbes. Estar boca arriba o boja abajo, sentada o como prefieras.